Если у тебя видео с цифрового фотика - просто копируешь на Ютуб, Рутуб или на какую хочешь видеобарахолку, где у тебя есть аккаунт. Вернее, не копируешь, а на ихнем сайте идешь на ссылку типа UPLOAD FILE. Оно само там конвертит и сжимает.
А вот как это видео с сайта сохранить - надо залезть в кэш вашего браузера и вытащить оттуда последний большой файл. Переименовать его в .flv и пррогрывать FLV-плейером. Внутри файла - первые символы - слово FLV (можно посмотреть FAR-ом). FLV-player - http://www.martijndevisser.com/blog/flv-player/
